食得长寿 magnet磁力下载

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①限制热量饮食法每天大约摄入1800卡路里；高血糖会破坏细胞加速衰老。②原始人饮食不吃**食品、谷物和*制品；身材健美体脂肪低但胆固*和内脏脂肪可能高。③果食者只有6%的热量的蛋白质；容易导致缺乏B12、贫血和糖尿病。④长寿秘诀就是自律和适量；吃水果蔬菜鱼肉不吃红肉；每天走一英里

主持人好拼，虽然饮食方式很多，被推崇的基本都少糖。这个**移植也太野生了，后续的技术可制成胶囊仅移植有益菌，这个接受起来好多了。https://***.bilibili****/video/BV11W411u7F4

转发：①限制热量饮食法每天大约摄入1800卡路里；高血糖会破坏细胞加速衰老。②原始人饮食不吃**食品、谷物和*制品；身材健美体脂肪低但胆固*和内脏脂肪可能高。③果食者只有6%的热量的蛋白质；容易导致缺乏B12、贫血和糖尿病。④长寿秘诀就是自律和适量；吃水果蔬菜鱼肉不吃红肉；每天走一英里

一开始的那对cult的夫妇和生吃的哥们儿真真把我惊到了开眼界

这片子直接导向了限制热量直接否定了原始饮食而且只是用了一个个例的表象而没有深入分析结构虽然观点我不赞同但是多看看这些实验者的例子也是蛮有趣的

适量，截止水果蔬菜，鱼类。低碳饮食

吓死我了，那个****搅拌器，还有石器**饮食法。还好主持人最后通过向医生咨询没有选择这些诡异的饮食法。饮食保持多样性还是好的。最后没有什么建设性的意见，只算大开眼界吧。

低卡路里；原始人飲食；生食；果食