科学睡眠：如何睡得更好
The Science of Sleep: How to Sleep Better
- 上映年代：2019
- 别名：睡眠不足の科学 眠れぬ夜の解消法(日)
- 类型：纪录片
- 地区：英国
- 主演： Gaby Roslin Dr. Amir Khan
- 更新时间:
剧情：
未知
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科学睡眠：如何睡得更好剧情内容介绍
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《科学睡眠：如何睡得更好》又名睡眠不足の科学 眠れぬ夜の解消法(日)。
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浮生若梦 2022-06-04
睡眠真的很重要 睡不好影响记忆力判断力 情绪波动大做事更冲动，，怎么睡的更好每天同一时间睡觉至少七小时 减肥 冥想 合理控制睡眠时间 。 看着志愿者四十多个小时不睡觉觉得太痛苦。
大米 2022-05-20
3.6通过个案和睡眠剥夺来看睡眠的重要性。看完可以睡了。
抱住油漆 2023-06-13
记忆力、判断力、情绪波动、失去斗志、食欲减退
饮茶也饮酒 2022-04-24
居然没人标注过/睡觉睡饱真的很重要
223721 2023-03-25
睡一觉再做决定。睡越少痛感越强，更易得慢性疾病e.g关节炎。总算有除了强调睡眠重要性以外的实际方法：睡眠限制：减少躺在床上的时间，晚上疲倦时保持清醒，结果更容易睡着，提高睡眠质量
大sing 2022-10-03
关于实验内容重复太多次，关键的原因又没解释…